Soms weet je precies wat je anders wil doen, maar lukt het toch niet. Je loopt vast of zit gevangen in een innerlijk conflict. Internal Family Systems (IFS) helpt je begrijpen waarom. En hoe je dat patroon duurzaam kunt doorbreken.
Wat is IFS?
Internal Family Systems is een wetenschappelijke onderbouwde methode die ervan uitgaat dat je persoonlijkheid bestaat uit verschillende 'delen'. Denk aan het deel dat altijd alles perfect wil doen, het deel dat zichzelf wegcijfert, of het deel dat in stressvolle situaties meteen op de rem trapt.
Die delen zijn er niet voor niets - ze proberen je te beschermen. Ze hebben dus altijd een positieve intentie. Ze kunnen ook eigen gevoelens, ideeën, lichamelijke sensaties en gedragingen hebben. Ze kunnen ook (over) belast zijn. Dan werken ze, ondanks de positieve intentie om te beschermen, eerder tegen dan mee. Maar ze 'zijn' niet hun gedragingen. IFS helpt je die delen leren kennen, begrijpen en met rust en compassie tegemoet te treden vanuit wie je werkelijk bent: Je Zelf.
Hoe werkt een IFS-traject bij ACHT!?
Wendy en René zijn beiden professioneel opgeleid in IFS. Ze begeleiden zowel particulieren als professionals. Mensen die persoonlijk vastlopen én mensen die merken dat bepaalde patronen hun werk of samenwerking beïnvloeden.
In een intakegesprek kijken we samen wat er speelt en wat jij nodig hebt. Je krijgt een voorstel op maat! Na jouw akkoord gaan we aan de slag met de eerste IFS sessie. Indien gewenst kunnen in overleg vervolgsessies ook online plaatsvinden.
Je leert de delen in jezelf herkennen die een rol spelen in jouw patronen. En je leert herkennen wat 'zelf' energie is. Je leert wat de positieve intenties van jouw delen zijn en hoe ze jou beschermen. Innerlijke conflicten worden bewust.
Je bouwt een nieuwe relatie op met delen vanuit jouw eigen 'zelf' energie. Het zelfvertrouwen groeit waardoor beschermende delen kunnen ontspannen. Innerlijke conflicten worden opgelost. Er is meer erkenning, verbinding en begrip en minder strijd.
Als alle delen vanbinnen stem hebben gekregen, hun positieve intenties begrepen zijn en het zelfvertrouwen is gegroeid, dan komt er een 'zelf' helend proces op gang gevold door integratie. Na de integratie sluiten we het traject weer af.
IFS-begeleiding bij ACHT! is geschikt voor jou als particulier én als professional.
"Over tijd en agenda gesproken: Wie heeft de tijd eigenlijk leren vliegen?"
Hanzeplein 11-27
8017 JD Zwolle
Nederland
06-11343528 Wendy Huurdeman
06-15094615 René de Haan
info@achtcoaching.nl
www.achtcoaching.nl
